一、保持乐观精神。多加入到有益的文体活动，培养乐观的心境，既可活跃生活，又可改善身体素质，分散更年期显示的各种各样的症状的注重力，减轻不适感。多交好友，避免影响孤独与寂寞，克服抑郁，焦躁的心境。
二、避免情绪波动。协调好家庭生活，降低家庭矛盾和不好的刺激，避免影响心境波动。健康和睦的家庭，不但使更年期女性情绪舒畅，缓释烦恼，并且可以调解来自工作中和生活中的不好的剌激，建立起生活自信。
三、积极锻炼身体。保持适宜的锻炼合适的的身体锻炼，减慢体力降低，让自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。
四、保持良好的生活习惯。建立有规律的生活习性，膳食，休息，学习，工作等都要有规律有节奏，尽大的努力杜绝挑灯夜战通宵。
温馨提示：出现银屑病后患者一定要选择专业正规的医院及时进行治疗，为了减少银屑病患者受到的痛苦，银屑病，二十年来专注于银屑病的研究、预防、和治疗，并且创造性的提出“SP-R多维银屑病康复体系”。包括8种治疗方法和超百项辅助技术构成，以多维的立体治疗方式，全面诠释银屑病疾病的病因机制和整个治疗过程。“SP-R多维银屑病康复体系”是目前世界上比较全面的银屑病治疗体系。
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